Identificar y comprender los diferentes problemas del sueño
Los problemas del sueño afectan a cerca de una persona de cada dos. Esta mala calidad del sueño puede tener repercusiones importantes sobre la calidad de vida. Descubramos los diferentes problemas del sueño que existen y las soluciones para facilitar el adormecimiento.
Ocho personas de cada diez tienen un sueño fragmentado (1). En efecto, el despertar nocturno es uno de los problemas del sueño que se describen con mayor frecuencia. Puede tratarse de uno o varios despertares a lo largo de la noche, en algunos casos con dificultad para volver a dormirse.
Despertar precoz: ¿qué hacer en caso de despertar demasiado temprano por la mañana?
Despertarse demasiado temprano por la mañana sin poder volver a dormirse… Muchos personas padecen este problema de sueño, llamado el despertar precoz. El despertar matinal precoz forma parte de los criterios de problemas de sueño y puede ser el signo de una fuente de estrés que altere el sueño.
La amapola de California es una planta anual, vivaz. Crece en todo tipo de suelos y se aclimata muy fácilmente. Sus hojas lanceoladas están finamente subdivididas. Las flores comportan una corola constituida por pétalos de color amarillo a amarillo anaranjado, que se cierran cada noche o con tiempo nublado.
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Este webinar sobre Ingredientes para la regeneración de los tejidos aborda los nutrientes y compuestos clave que favorecen la reparación y regeneración celular.Se explorarán ingredientes como aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes, que desempeñan un papel crucial en la cicatrización, el fortalecimiento de la piel, los músculos y otros tejidos. Además, se analizarán los mecanismos biológicos implicados en la regeneración, así como las últimas investigaciones sobre suplementos y alimentos que optimizan estos procesos.
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