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Info Salud Agosto | Los micronutrientes: indispensables para la salud

Conozca los artículos del dosier salud de Agosto Dosier del mes Los micronutrientes: indispensables para la salud ¿Qué son los micronutrientes? Los componentes de la alimentación se dividen en dos grupos: macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes proporcionan las calorías, es decir, la energía. Son los lípidos, los glúcidos y las proteínas. Los micronutrientes no […]

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On 08/10/2023

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Dosier del mes

Los micronutrientes: indispensables para la salud

¿Qué son los micronutrientes?

Los componentes de la alimentación se dividen en dos grupos: macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes proporcionan las calorías, es decir, la energía. Son los lípidos, los glúcidos y las proteínas. Los micronutrientes no desempeñan ningún papel energético, pero son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

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La consulta de micronutrición

La consulta de micronutrición establece la relación entre los hábitos alimentarios y los problemas de salud a los que nos enfrentamos permanentemente (falta de energía, decaimiento, trastornos de la digestión, dolor de cabeza…). También puede ser la ocasión de encontrar soluciones para mantener la salud de forma duradera.

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¿Cuándo hay que pensar en la micronutrición?

La micronutrición no está reservada a una población particular. Es una disciplina abierta, especialmente adecuada para responder a las problemáticas que afectan a nuestra calidad de vida y nuestro bienestar, día a día. También permite actuar preventivamente para mantener nuestro salud de forma duradera.

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Ácidos grasos: ¿Cómo elegir bien el aceite?

Los ácidos grasos de tipo omega-3 y 6 se encuentran mayoritariamente en el aceite vegetal y el aceite de pescado. En la alimentación o como complementos, es importante tener en cuenta algunos criterios de calidad para elegirlo bien.

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