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Dosier del mes Descanso de calidad: Identificar y comprender los diferentes problemas del sueño Los problemas del sueño afectan a cerca de una persona de cada dos. Esta mala calidad del sueño puede tener repercusiones importantes sobre la calidad de vida. Descubramos los diferentes problemas del sueño que existen y las soluciones para facilitar […]

Written By MiMédico

On 10/15/2024

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Dosier del mes

Descanso de calidad:

Identificar y comprender los diferentes problemas del sueño

Los problemas del sueño afectan a cerca de una persona de cada dos. Esta mala calidad del sueño puede tener repercusiones importantes sobre la calidad de vida. Descubramos los diferentes problemas del sueño que existen y las soluciones para facilitar el adormecimiento.

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Descubra también:

Despertar nocturno:

¿qué hacer?

que

Ocho personas de cada diez tienen un sueño fragmentado (1). En efecto, el despertar nocturno es uno de los problemas del sueño que se describen con mayor frecuencia. Puede tratarse de uno o varios despertares a lo largo de la noche, en algunos casos con dificultad para volver a dormirse.

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Despertar precoz: ¿qué hacer en caso de despertar demasiado temprano por la mañana?

Despertarse demasiado temprano por la mañana sin poder volver a dormirse… Muchos personas padecen este problema de sueño, llamado el despertar precoz. El despertar matinal precoz forma parte de los criterios de problemas de sueño y puede ser el signo de una fuente de estrés que altere el sueño.

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Las propiedades de las plantas:

Amapola de California

La amapola de California es una planta anual, vivaz. Crece en todo tipo de suelos y se aclimata muy fácilmente. Sus hojas lanceoladas están finamente subdivididas. Las flores comportan una corola constituida por pétalos de color amarillo a amarillo anaranjado, que se cierran cada noche o con tiempo nublado.

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Info Salud Noviembre:

Inmunidad

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Descanso de calidad:

Identificar y comprender los diferentes problemas del sueño

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Despertar nocturno:

¿qué hacer?

que

Despertar precoz: ¿qué hacer en caso de despertar demasiado temprano por la mañana?

Las propiedades de las plantas:

Amapola de California

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