Temática:

En la actualidad existe un nuevo campo de estudio que investiga la influencia de la alimentación y de los complementos alimenticios en la salud mental y en el rendimiento cognitivo, siendo la microbiota intestinal el principal regulador de las interacciones entre nuestra alimentación y nuestra mente.

El conjunto de alimentos que integran la dieta mediterránea presentan efectos antioxidantes y antiinflamatorios que contribuyen a modular los procesos de oxidación e inflamación. Se ha demostrado que los marcadores inflamatorios se relacionan con el desarrollo de problemas mentales como la ansiedad y la depresión.

En este webinar expondremos lo que la ciencia sabe acerca de la relación que existe entre la adherencia a la dieta mediterránea y nuestra salud mental y qué papel juega la microbiota intestinal en esta relación. Además, se mostrará cómo abordar un caso de ansiedad mediante cambios en la alimentación y el estilo de vida, complementación micronutricional y gestión del estrés.