La mayoría de españoles obtienen muy poco Omega-3 de la dieta

Mayor atención en Omega-3

Habitualmente, el pescado ha sido promocionado como un componente dietético muy saludable, simplemente porque es una fuente rica y natural de vitamina D, yodo, selenio y otros minerales importantes. Sin embargo, los ácidos grasos Omega-3 en particular han recibido cada vez más atención en los últimos años, y eso es lógico si se considera lo que significan en términos de salud.
 

Para corazón, cerebro y vista

A los dos ácidos grasos Omega-3 más importantes, EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), se les atribuyen la mayoría de los beneficios. Por ejemplo, con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA, se ayuda al funcionamiento normal del corazón. Del mismo modo, si se obtiene 250 mg de DHA específicamente, contribuye al mantenimiento de la visión normal y la función cerebral. Luego está el hecho de que el DHA, si se ingiere durante el embarazo en una cantidad diaria de al menos 200 gramos, contribuye al desarrollo visual normal de los bebés (hasta los 12 meses de edad).

Un complemento ayuda

Puede haber muchas razones por las cuales las personas no comen la cantidad recomendada de pescado, que es aproximadamente de 2-3 porciones semanales. No todas las personas tienen las mismas preferencias y hábitos alimenticios. Para aquellos a quienes no les es fácil comer suficiente pescado por la razón que sea, un complemento como ActiveComplex Marino Plus es una alternativa muy útil, que hace que sea fácil alcanzar la ingesta diaria recomendada de Omega-3.

Mejor absorción y más rápida

Lo que lo convierte en una opción particularmente buena es que los ácidos grasos Omega-3 en este producto se absorben más rápido y mejor en el sistema digestivo, ya que están en forma de ácidos grasos libres. Cuando comemos pescado el cuerpo mediante un proceso enzimático, descompone los ácidos grasos Omega-3, de su forma normal de triglicéridos a ácidos grasos libres, que el cuerpo puede absorber. En cambio ActiveComplex Marino Plus, ya presenta los ácidos grasos libres para mejorar la biodisponibilidad del producto y conseguir una absorción mucho más rápida.

*Leer artículo en ELPais her