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¿Conoces el papel de los micronutrientes y de la microbiota en la inmunidad?

ESTE OTOÑO, PREPARA Y REFUERZA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO. El correcto estado micronutricional y el de nuestra microbiota intestinal. Claves para el correcto funcionamiento de tus defensas inmunitarias. ¿Sabías que el 70% de las células inmunitarias se concentran en el ecosistema intestinal? El intestino es el primer órgano de defensa: Gracias a su flora compuesta por 100.000 billones […]

Written By MiMédico

On 10/19/2022

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El intestino es el primer órgano de defensa:
Gracias a su flora compuesta por 100.000 billones de bacterias «buenas», el intestino es el primer órgano de defensa del organismo, pues impide la implantación de bacterias peligrosas. La flora intestinal también ayuda a tolerar y a digerir correctamente los alimentos.
Sin embargo, una serie de factores pueden influir en nuestra flora intestinal: la edad, las infecciones recurrentes, el estrés excesivo, la falta de descanso, los tratamientos antibióticos frecuentes, una dieta desequilibrada… Estos factores pueden debilitar nuestra flora y, por tanto, debilitar nuestro sistema inmunológico. Este desequilibrio puede repararse con probióticos, o lo que es lo mismo, bacterias beneficiosas.

El estado nutricional tiene una función esencial en la prevención de las infecciones víricas.

La Vitamina D juega un papel importante en el sistema inmunológico al activar los linfocitos T, las células de defensa del cuerpo.
La Vitamina C, por su parte, estimula el sistema inmunitario aumentando la producción de linfocitos T. Además, la infección viral aumenta las necesidades de Vitamina C, debido a la inflamación y estrés oxidativo.
Las Vitaminas B6, B9, B12, intervienen en el funcionamiento del sistema inmunitario. Modulan la microbiota intestinal y la regulación inmunitaria intestinal.
El Magnesio: Destaca por su papel en la señalización celular antinflamatoria y la responsabilidad cómo cofactor de las enzimas responsables de la transformación de la vitamina D en sus diversas formas para una acción inmunoestimulante.
El Zinc es el mineral más importante para las defensas antiinfecciosas. Es particularmente necesario para la producción de nuestros anticuerpos y nuestros glóbulos blancos, nuestros dos principales defensores.
El Selenio es determinante en la respuesta de la célula huésped a la infección viral. El déficit de selenio, conocido por ser un potente antioxidante, se ve incrementado por esta infección viral y favorece la mutación, la replicación y la virulencia de los ARN virales.