«Dieta Mediterranea y Bienestar Mental» | 18/09/2024

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Temática:

En la actualidad existe un nuevo campo de estudio que investiga la influencia de la alimentación y de los complementos alimenticios en la salud mental y en el rendimiento cognitivo, siendo la microbiota intestinal el principal regulador de las interacciones entre nuestra alimentación y nuestra mente.

El conjunto de alimentos que integran la dieta mediterránea presentan efectos antioxidantes y antiinflamatorios que contribuyen a modular los procesos de oxidación e inflamación. Se ha demostrado que los marcadores inflamatorios se relacionan con el desarrollo de problemas mentales como la ansiedad y la depresión.

En este webinar expondremos lo que la ciencia sabe acerca de la relación que existe entre la adherencia a la dieta mediterránea y nuestra salud mental y qué papel juega la microbiota intestinal en esta relación. Además, se mostrará cómo abordar un caso de ansiedad mediante cambios en la alimentación y el estilo de vida, complementación micronutricional y gestión del estrés.

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Dosier del mes

Salud en vacaciones:

¿Qué hacer en caso de diarrea? Los consejos de la Dra. Le Queré.

  • Evitar los elementos que pueden empeorar la diarrea, como el tabaco, el alcohol y el café.

  • Evitar los productos lácteos y los alimentos especiados o ricos en fibras alimentarias (maíz, salvado, fruta y zumos de cítricos, verduras crudas).

  • Limitar el consumo de lípidos, que pueden aumentar la velocidad del tránsito intestinal (por ejemplo, carne grasa, productos fritos o empanados, pasteles, queso graso, así como materias grasas añadidas, como aceite, mantequilla, margarina, vinagreta, mayonesa, mantequilla de cacahuete, nata o crema agria).

Descubra también:

Las propiedades de las plantas:

Jengibre: Planta de las náuseas y los vómitos

El jengibre se utiliza ampliamente en la cocina indoasiática por sus cualidades gustativas y digestivas, y también es una especia medicinal con múltiples propiedades. Esta especia se utiliza en medicina tradicional china desde hace más de 2500 años, y los griegos y los romanos ya la apreciaban por su poder aromatizante.

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«Dieta Mediterranea y Salud Mental» | 182024

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Temática:

En la actualidad existe un nuevo campo de estudio que investiga la influencia de la alimentación y de los complementos alimenticios en la salud mental y en el rendimiento cognitivo, siendo la microbiota intestinal el principal regulador de las interacciones entre nuestra alimentación y nuestra mente.

El conjunto de alimentos que integran la dieta mediterránea presentan efectos antioxidantes y antiinflamatorios que contribuyen a modular los procesos de oxidación e inflamación. Se ha demostrado que los marcadores inflamatorios se relacionan con el desarrollo de problemas mentales como la ansiedad y la depresión.

En este webinar expondremos lo que la ciencia sabe acerca de la relación que existe entre la adherencia a la dieta mediterránea y nuestra salud mental y qué papel juega la microbiota intestinal en esta relación. Además, se mostrará cómo abordar un caso de ansiedad mediante cambios en la alimentación y el estilo de vida, complementación micronutricional y gestión del estrés.

 

Info Salud Julio | Salud de la mujer 🚺🍀

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Salud de la mujer:

Micosis vaginal y vaginosis: el interés de los probióticos y las plantas

Una disbiosis de la microbiota vaginal es el origen de las infecciones vulvovaginales como la micosis vaginal, causada mayoritariamente por el hongo Candida albicans o Candida glabrata, y la vaginosis bacteriana, causada por Gardnerella vaginalis.

Descubra también:

Las propiedades de las plantas:

Arándano rojo: Planta de la cistitis recidivante

A mediados del siglo xix, unos médicos alemanes contribuyeron a extender por el mundo el uso medicinal de las bayas de arándano rojo para prevenir y tratar las infecciones urinarias. Este uso se abandonó con la aparición de los antibióticos de síntesis. Sin embargo, en los años 1960, renació el interés por las virtudes medicinales de estas bayas cuando aparecieron las primeras resistencias a los antibióticos.

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Presentamos: Digebiane sBO, Melioran® Psychobiotic y Feminabiane Íntima

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Descubre nuestros últimos lanzamientos

Estimado colaborador,

Te presentamos los nuevos lanzamientos de PiLeJe Laboratoire este 2024:

El Síndrome de Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO), con una alta prevalencia actual, causa síntomas gastrointestinales y no gastrointestinales, como hinchazón, dolor abdominal y gases, debido al exceso de bacterias en el intestino delgado.

Por todo esto, tenemos el placer de presentar Digebiane sBO.

La vitamina B2 contribuye al mantenimiento de las mucosas normales, como la mucosa digestiva.

Estuche de 20 comprimidos

PVPr: 19,60€

Consejos de utilización:

4 comprimidos / día (1 comprimido / toma) durante las comidas.

Reservado al adulto, desaconsejado en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, en caso de cálculos biliares y de alergia a los Apiaceae, no usar de forma prolongada.

Los problemas de salud mental han ido empeorando en los últimos años. El 75% de los españoles sufre estrés1 y el 13% de la población padece un trastorno de ansiedad².

La pandemia de SARS-CoV-2 ha tenido un impacto psicológico significativo provocando un aumento del consumo de tranquilizantes y situando a España como el país con mayor consumo del mundo3.

En respuesta a estas crecientes preocupaciones, tenemos el placer de presentar el nuevo lanzamiento de PiLeJe, Melioran® Psychobiotic.

La vitamina B6 contribuye a unas funciones psicológicas normales.

Estuche de 30 cápsulas.

PVPr: 29,90€

Consejos de utilización:

1 cápsula al día por la mañana en ayunas.

Las molestias vaginales son más frecuentes durante el verano4 y afectan al 75% de las mujeres en algún momento de su vida. El 40-50%, padecerán al menos un segundo episodio5.

La vitamina B2 contribuye al mantenimiento de unas mucosas normales, como la mucosa vaginal.

Estuche de 20 cápsulas

PVPr: 22,00€

Consejos de utilización: 1 a 2 cápsula/día a modular de 10 a 20 días de toma. Tomar con un gran vaso de agua y a distancia de las comidas.

Se puede recomendar en mujeres embarazadas, periodo de lactancia y a niñas después de la primera menstruación.

Actividad antifúngica probada de las cepas Lactobacillus helveticus LA401 y Lactobacillus gasseri LA806 con inhibición del crecimiento y adhesión de Cándida Albicans6.

1Encuesta realizada a 1017 personas de 18 años y más. Cigna360 Well-being Survey (octubre 2021).

2Informe anual del Sistema Nacional de Salud, 2022.

3Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes.

4Vaginal infections and cytological lesions (II). Seasonality and association with the menstrual cycle. J. López-Olmos. Clínica e Investigación en Ginecología y Obstetricia. Vol. 39. Núm. 1, páginas 2-9 (Enero – Febrero 2012).

5Guia de Asistencia Práctica. Diagnóstico y tratamiento de las infecciones vulvo vaginales. Actualizado 2016 Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).

6Authier H, et al., Oral Administration of Lactobacillus helveticus LA401 and Lactobacillus gasseri LA806 Combination Attenuates Oesophageal and Gastrointestinal Candidiasis and Consequent Gut Inflammation in Mice. J Fungi (Basel). 2021 Jan 15;7(1):57. doi:10.3390/jof7010057. PMID: 33467443; PMCID: PMC7830595.

Estos complementos alimenticios no pueden sustituir a una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.