Sabemos que el sobrepeso y la obesidad llevan a múltiples consecuencias a la salud, es por ello que como profesionales de la salud debemos promover en nuestros pacientes hábitos que lleven a un peso saludable. Alcanzarlo y mantenerlo implica lograr un equilibrio entre una ingesta adecuada de calorías y nutrientes, actividad física regular, un sueño reparador y aprender a gestionar el estrés ya que todos estos influyen en el peso.
No obstante,se pueden introducir deteminados complementos de proteínas, fitonutrientes vitaminas y minerales que puedan ayudar a conseguir los objetivos de forma más efectiva.
Se explicará una propuesta de protocolo de dieta y suplementación
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