¡El truco para mejorar tus digestiones! ☺️

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La nueva estrategia farmacéutica para Europa incorpora la Medicina Integrativa

El pasado 24 de noviembre de 2021, se aprobó en el Parlamento Europeo la nueva estrategia farmacéutica para Europa que hace hincapié en que la Medicina Integrativa, con reconocimiento científico y aprobada por las autoridades sanitarias, puede aportar beneficios a los pacientes en relación con los efectos adversos de varias enfermedades, como el cáncer. También destaca la importancia de desarrollar un enfoque holístico, integrador y centrado en los pacientes y, si procede, fomentar el uso complementario de dichas terapias bajo la supervisión de profesionales sanitarios.

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La salud mental es cosa de todos

Artículo de Helena Trujillo Luque, psicoanalista.
Las cifras son preocupantes. La salud mental debe ser algo que nos ocupe a todos cada día. Según la Organización Mundial de la Salud, millones de personas en el mundo sufren enfermedades psíquicas, aproximadamente 280 millones de personas padecen depresión, y entre las nefastas consecuencias de estos padecimientos está el suicidio, la más grave lesión que puede infringirse un ser humano.

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SESMI quiere aclarar que la Medicina Integrativa NO es una pseudoterapia

Tras las últimas publicaciones en algunos medios de comunicación relacionando la Medicina Integrativa con una pseudoterapia y con un negocio con los pacientes de “Long Covid”, la Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa (SESMI), formada por profesionales sanitarios, quiere aclarar que la Medicina Integrativa no es intrusismo sanitario ni tampoco una pseudoterapia y que las herramientas integrativas pueden apoyar en el tratamiento convencional de los pacientes con “Covid Persistente” y ayudar a que recuperen su calidad de vida.

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Presentación Manual práctico de Enfermería Integrativa en Colegio Oficial de Enfermeras y Enfermeros de Tarragona

Éxito de asistencia y participación en las dos presentaciones del “Manual práctico de Enfermería Integrativa”, celebradas en las sedes en Tortosa y Tarragona del Colegio Oficial de Enfermeras y Enfermeros de Tarragona.

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Cómo navegar por las fiestas navideñas sin ser víctima de los excesos

Las grandes celebraciones derivadas de las Navidades no tienen porqué ser perjudiciales para nuestro organismo, la convivencia y los platos deliciosos son grandes placeres y representan alimentos emocionales importantes que también nos pueden dar salud, si los hacemos con conciencia y seguimos algunos consejos.

Por Angie Salazar, en la revista Objetivo y Bienestar.

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🎤 Escucha el podcast En Sintonía. Entrevistamos al doctor Tomás Álvaro, especialista en el sistema inmune

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Conversaciones con Hipócrates
El Arte de Curar

Entrevista al doctor Tomás Álvaro, especialista en el funcionamiento del sistema inmune

Con las entrevistas del podcast En Sintonía queremos dar a conocer la personalidad de médicos que comparten con nosotros una visión humanista de la salud. En el podcast de hoy, presentamos al doctor Tomás Álvaro, médico, doctor en Anatomía Patológica y especialista en el funcionamiento del sistema inmune.

Estas entrevistas se enmarcan en el II Encuentro online de médicos humanistas que vamos a celebrar el día 19 de febrero y cuyas inscripciones ya están abiertas.

ESCUCHAR LA ENTREVISTA
Podcast En Sintonía

Dr. Tomás Álvaro

Ya tenéis a vuestra disposición la tercera entrega de nuestro podcast En Sintonía, Historias de médicos en el que hemos entrevistado al doctor Tomás Álvaro.

Lo más destacado de la entrevista

⧫ «El médico tiene que ser humanista para ponerse en la piel del otro»
⧫ «El organismo tiene su propia capacidad de autocuración»
⧫ «Querer entender el sistema inmune hizo que estudiara psicología»
⧫ «Cuando haces algo que te interesa no sólo tienes una profesión sino una pasión»
⧫ «Para mi esta profesión es un gran regalo de la vida»
⧫ «No hay enfermedades en las que el sistema inmune no esté presente»
⧫ «La depresión o la ansiedad son enfermedades inflamatorias»
⧫ «El contacto físico es una necesidad nutricional»
⧫ «Cada paciente es un maestro»
⧫ «La coherencia cardíaca es una técnica de comunicación entre el corazón y el cerebro»

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Participa en el II Encuentro online de médicos humanistas

Únete a nosotros la mañana del sábado 19 de febrero para asistir al II Encuentro online de médicos humanistas. Vamos a contar con la participación de cuatro conferenciantes y entrevistaremos a un paciente ‘famoso’, quien gracias a que se ha hecho responsable de su salud ha logrado superar sus propias limitaciones.

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Formación gratuita y online | 12 de enero a las 18:00h.

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Deporte y complementos alimenticios

El próximo miércoles 12 de enero a las 18:00h. tendrá lugar nuestra próxima formación gratuita y online para profesionales: Deporte y complementos alimenticios.

Puede reservar su plaza en el siguiente enlace:

Quiero asistir a la formación

La actividad física, el ejercicio y la práctica deportiva, cada vez más extendida en nuestra sociedad, exige de los médicos deportivos una información clara y responsable basada en la evidencia científica, en todas las facetas posibles. Así sucede con la alimentación adecuada y la suplementación oportuna para facilitar la recuperación y mejorar la práctica deportiva.

Todos estos temas serán tratados en la ponencia por el Dr. Henán Silván, Cum Laude en Medicina y Cirurgía y Máster en Medicina Manual por la Universidad Complutense de Madrid; ganador del Premio Hans-Heinrich Reckeweg en 2021 y Jefe del Área de Medicina Deportiva en la revista Runner’s World en España.

Para poder asistir a ella, solamente tiene que registrarse en el siguiente formulario y recibirá en su correo electrónico el enlace con el que podrá acceder en directo a la formación el 12 de enero a las 18:00h.



Está invitado. ¡No se lo pierda!

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Prevención del cáncer de mama gracias a las crucíferas y sus compuestos

Prevención del cáncer de mama gracias a las crucíferas y sus compuestos

CRUCÍFERAS Y SUS COMPUESTOS EN LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA

Descubre el potencial de sus fitoquímicos a nivel oncológico

El cáncer de mama es uno de los tumores más diagnosticado del mundo. Aproximadamente, el 30% de los cánceres diagnosticados en mujeres en España se originan en la mama. 

Los factores de riesgo establecidos para este tipo de cáncer incluyen la edad, historial familiar, edad temprana en la menarquia y edad tardía en la menopausia. Asimismo, también lo son la nuliparidad, edad tardía en el primer nacimiento, sin antecedentes de lactancia materna, aumento de la densidad mamaria y mutaciones de los genes BRCA1 y BRCA2.

Los vegetales crucíferos, pertenecientes a la familia de las plantas Brassicaceae, han sido estudiados debido a su presencia en la dieta de grupos poblacionales con menor incidencia de cáncer. Por ejemplo, las poblaciones orientales son conocidas por tener una mayor ingesta de verduras crucíferas (entre otras diferencias dietéticas), que las poblaciones occidentales, y sus tasas de cáncer de mama son mucho más bajas.

¿Cuáles son los vegetales crucíferos?

Los vegetales crucíferos, pertenecientes a la familia de las plantas Brassicaceae, han sido estudiados debido a su presencia en la dieta de grupos poblacionales con menor incidencia de cáncer. Entre estos vegetales se encuentran: el brócoli, bok choy, repollo, coliflor, berros y coles de Bruselas. Así como también la col rizada, berza y mostaza, entre otros.

Las poblaciones orientales son conocidas por tener una mayor ingesta de verduras crucíferas (entre otras diferencias dietéticas), que las poblaciones occidentales, y sus tasas de cáncer de mama son mucho más bajas.

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Componentes anticancerígenos de las crucíferas

Las verduras crucíferas contienen fitoquímicos llamados glucosinolatos que son exclusivos de esta familia de vegetales. Al picar o masticar los vegetales, los glucosinolatos se descomponen en otros fitoquímicos (llamados isotiocianatos) por la acción de una enzima llamada mirosinasa, que está presente en un compartimento celular separado de la planta.

Existe evidencia de estudios experimentales (modelos animales y estudios de cultivo celular) de que los isotiocianatos pueden afectar beneficiosamente los procesos involucrados en la carcinogénesis y pueden reducir la incidencia de tumores mamarios.

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Mecanismos de acción a nivel biológico

Efectos sobre las enzimas de Fase I y el metabolismo del estrógeno

Un medio por el cual los vegetales crucíferos pueden afectar el riesgo de cáncer de mama es manipulando el metabolismo de los estrógenos.

El metabolito 16 alfa-hidroxiestrona (16-OHE) tiene propiedades estrogénicas, mientras que la 2-hidroxiestrona (2-OHE) tiene una baja afinidad por el receptor de estrógeno. La evidencia científica demostró que el consumo diario de vegetales crucíferos durante cuatro semanas aumentó la proporción de 2-OHE a 16-OHE.

La modulación de otras enzimas implicadas en el metabolismo de los estrógenos, CYP1A2, CYP1B1 y CYP3A4, también se ha relacionado con los vegetales crucíferos. Además, se ha descubierto que el sulforafano suprime la inducción de la enzima CYP3A4, principal responsable de la hidroxilación C-16 del estrógeno.

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Efectos sobre las enzimas de fase II

Las enzimas metabolizadoras de fase II, como la glutatión-S-transferasa (GST), NAD(P)H: quinona oxidorreductasa (NQO1), uridinadifosfato glucuroniltransferasa (UGT) y hemooxigenasa (HO1) son responsables de desactivar los carcinógenos y proteger células del daño del ADN al suprimir el estrés oxidativo. Se ha demostrado que los isotiocianatos aumentan la actividad de estas enzimas en un número limitado de estudios en humanos y en estudios de cultivos celulares, a través de la transcripción de los genes que codifican estas enzimas mediada por elementos de respuesta antioxidante (ARE).

Un aumento en la actividad de las enzimas metabolizadora de fase II puede resultar en un menor riesgo de cáncer al aumentar la desactivación y eliminación de carcinógenos del cuerpo y reducir el daño al ADN de las especies reactivas del oxígeno.

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Otros mecanismos anticancerígenos

Se ha demostrado que la administración in vitro de isotiocinatos (tanto de sulforafano como de I3C), potencia la apoptosis en las células de cáncer de mama.

Asimismo, existe evidencia (limitada pero sugerente) de que los isotiocianatos y el I3C pueden inhibir la angiogénesis e inhibir la invasión tumoral en modelos de cáncer de mama.

Finalmente, los mecanismos epigenéticos se reconocen cada vez más como fundamentales para el desarrollo del cáncer, y la desacetilación de histonas es una forma de silenciamiento epigenético de la expresión génica. La sobreexpresión de histona desacetilasa (HDAC) está presente en muchas neoplasias malignas, y se ha demostrado que el sulforafano inhibe la HDAC en células de cáncer de mama humano, células de cáncer de colon y próstata, así como en células mononucleares de sangre periférica de humanos

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