Incluso si no te gusta el pescado, a tu cerebro sí

Incluso si no te gusta el pescado, a tu cerebro sí

Noticias de Salud

– para los que han decidido responsabilizarse de su propia salud

Incluso si no te gusta el pescado, a tu cerebro sí

Si no eres un fan del pescado, es posible que desees considerar tomar un complemento de aceite de pescado porque el cerebro depende de los ácidos grasos omega-3 para mantenerse en buen estado de funcionamiento. Sigue leyendo y descubre por qué tu cerebro está tan vinculado al pescado.

El sesenta por ciento de tu cerebro está hecho de grasa. Los ácidos grasos esenciales como el omega-3 del pescado son especialmente importantes, según un artículo publicado en la web oficial del Colegio de Farmacéuticos de Barcelona. El artículo destaca, entre otras cosas, que los ácidos grasos omega-3 son importantes para el desarrollo de las funciones cognitivas en los niños, mientras que también ayudan a mantener una función cerebral saludable en la edad adulta.

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Ayuda a construir y mantener el cerebro

Los dos ácidos grasos omega-3 más importantes son EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). Ambos tienen funciones vitales en el cuerpo, pero el DHA es de particular interés cuando se trata de la salud del cerebro. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el consumo diario de 250 mg de DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal, mientras que una mujer embarazada puede contribuir al desarrollo cerebral normal del cerebro de su hijo aumentando su ingesta diaria de DHA en 200 mg adicionales, elevando su consumo total de DHA a 450 mg por día.

Un complemento puede ser útil

Desafortunadamente, muchas personas no comen suficiente pescado para alcanzar esa ingesta, y también hay muchas personas a las que simplemente no les gusta el sabor del pescado, lo que significa que no tienen forma de obtener suficiente cantidad de los vitales ácidos grasos omega-3. Una forma alternativa de incluir omega-3 en su dieta es tomar un complemento de aceite de pescado como ActiveComplex Marino Plus. Esto tiene varias ventajas:

En primer lugar, es muy fácil averiguar cuánto omega-3 (EPA y DHA) obtiene porque el contenido exacto de cada cápsula se declara en el producto.

En segundo lugar, el aceite de pescado se purifica. Esto significa que se han eliminado los contaminantes no deseados como los metales pesados y las toxinas que tienden a acumularse en los peces.

Finalmente, los ácidos grasos omega-3 en ActiveComplex Marino Plus son muy fáciles de absorber para el cuerpo. En la naturaleza, los ácidos grasos omega-3 se presentan como triglicéridos que deben descomponerse en el sistema digestivo. En ActiveComplex Marino Plus, los ácidos grasos omega-3 ya se han convertido en ácidos grasos libres asimilables que el cuerpo puede utilizar directamente.

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📺  ¿No pudiste ver la formación «Nutrición y el verano», con Elisa Blázquez? ¡Hazlo ahora!

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El miércoles 15 de junio tuvimos «Nutrición y el verano», una entrevista con Elisa Blázquez, nutricionista y pionera en España en la divulgación de la nutrición integrativa y la dieta antinflamatoria.

En ella se revisaron los diferentes aspectos relacionados con la nutrición y el verano. Temas como la retención de líquidos, el cuidado de la piel y el control de peso fueron abordados desde el punto de vista de la nutrición integrativa.

Además de hablar sobre los alimentos que nos pueden ayudar a cuidar la salud de la piel y a obtener un bronceado saludable, se aportaron algunos tips para mantenernos en forma antes y durante el verano, evitando así los excesos. Para complementar un plan nutricional integrativo, también se hizo mención al apoyo con determinados complementos alimenticios.

Si no pudiste asistir a ella en directo, hoy queremos darte la oportunidad de que disfrutes de esta formación de forma totalmente gratuita y, para ello, te mandamos la grabación de la charla para que puedas verla donde y cuando quieras:

 

Durante la ponencia, se habló sobre los beneficios de diferentes componentes con propiedades beneficiosas para ayudar a prepararnos de cara a la llegada del verano. A continuación, te presentamos una serie de productos formulados con ellos:















Solicítalos aquí

Aprovechamos la ocasión para recordarte que realizamos una formación al mes de forma totalmente gratuita y online. Si no pudiste asistir a la que hicimos el mes pasado, puedes verla a continuación:

 

¡Esperamos verte en las próximas!

Un cordial saludo,

Laboratorio Equisalud

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