Conozca los artículos del dosier salud de Septiembre
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Insomnio: el trastorno del sueño de causas múltiples
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¿Qué es el insomnio?
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El insomnio es uno de los trastornos del sueño más extendidos. Este trastorno, más frecuente en la mujer y en aumento con la edad, puede tener consecuencias durante el día, como fatiga, somnolencia, alteraciones de la atención, de la memoria o del humor.
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Descubra también
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Despertar precoz:
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Despertarse demasiado temprano por la mañana sin poder volver a dormirse… Muchos personas padecen este problema de sueño, llamado el despertar precoz. El despertar matinal precoz forma parte de los criterios de problemas de sueño y puede ser el signo de una fuente de estrés que altere el sueño.
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Despertar nocturno:
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El sueño es una función vital del organismo, al igual que la respiración, la digestión o la inmunidad. También desempeña un papel clave en el estado de bienestar durante el día. También desempeña un papel clave en el estado de bienestar durante el día.el estado de bienestar durante el día. estado de bienestar durante el día.
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Las propiedades de las plantas
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Plantas contra el insomnio por ansiedad
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Cerca del 40 % de las personas se ven afectados por al menos un trastorno del sueño. Entre estos trastornos, el insomnio va en constante aumento; el 50 % de los casos de insomnio tienen relación con el estrés, la ansiedad o la depresión. Un estudio reciente ha demostrado el interés de una asociación de plantas con efectos ansiolíticos, hipnóticos y sedantes: la eschscholtzia y la valeriana en el tratamiento del insomnio por ansiedad.
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Info Salud Noviembre:
¿Por qué tomar probióticos con los antibióticos?
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